「目が赤くなった」「目やにが増えた」などの症状があるとき、結膜炎の可能性があります。

結膜炎は比較的よく見られる目のトラブルで、お子さまから大人まで起こることがあります。

今回は、結膜炎の主な症状や原因、周囲にうつる可能性についてご紹介します。

結膜炎とは？

結膜炎とは、白目の表面やまぶたの裏側にある部分に炎症が起こる状態です。

炎症が起こることで、目の赤みや目やになどの症状が出ることがあります。

よく見られる症状

結膜炎では次のような症状が見られることがあります。

• ・目が赤くなる
• ・目やにが増える
• ・目がかゆい
• ・涙が出やすい
• ・目がゴロゴロする感じ

症状の出方は原因によって少しずつ違うことがあります。

結膜炎の主な原因

結膜炎はさまざまな原因で起こることがあります。

• ・細菌による炎症
• ・ウイルスによる炎症
• ・花粉などによるアレルギー

原因によって症状の強さや経過が異なることがあります。

結膜炎はうつる？

結膜炎の中には、周囲の人にうつる可能性があるタイプもあります。

特にウイルスが原因の場合は、手やタオルなどを通して広がることがあるため注意が必要です。

• ・目を触った手で他の人に触れる
• ・タオルを共有する
• ・目やにに触れる

このようなことを避けることで、感染の広がりを防ぐことにつながります。

気になる症状があれば眼科へ

目の赤みや目やにが続く場合は、原因に応じた対応が必要になることがあります。

症状が気になる場合は、自己判断せず眼科で相談することをおすすめします。

まとめ

結膜炎は比較的よく見られる目のトラブルですが、原因によって対応が異なることがあります。

目の赤みや目やにが気になる場合は、早めに眼科で相談することも大切です。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

こうした症状は「スマホ老眼」と呼ばれることがあります。名前に「老眼」とついていますが、若い方でも起こることがあります。

スマホ老眼とは？

スマートフォンを長時間見続けることで、目のピントを合わせる働きが疲れてしまい、見えにくさを感じる状態のことをいいます。

特にスマートフォンは目から近い距離で見ることが多いため、目に負担がかかりやすいといわれています。

こんな症状はありませんか？

スマホ老眼では、次のような症状が見られることがあります。

• ・近くの文字が見えにくい
• ・スマホを見たあとに遠くがぼやける
• ・目が疲れやすい
• ・目のピントが合いにくい感じがする
• ・目の奥が重たい感じがする

原因といわれていること

スマートフォンやタブレットを長時間見続けると、目はずっと近くにピントを合わせた状態になります。

その状態が続くことで、目のピント調整がうまくいかなくなり、見えにくさや疲れを感じることがあります。

目の負担を減らすためのポイント

スマートフォンを使うときは、次のようなことを意識してみましょう。

• ・長時間続けて見ない
• ・ときどき遠くを見る
• ・画面を目に近づけすぎない
• ・目を休ませる時間をつくる

日常生活の中で目を休める習慣をつくることが大切です。

気になる場合は眼科へ

見えにくさや目の疲れが続く場合は、目の状態を確認することも大切です。

気になる症状がある場合は、無理をせず眼科で相談することをおすすめします。

まとめ

スマートフォンの長時間使用は、目のピント調整に負担をかけることがあります。

目の疲れや見えにくさを感じたときは、目を休ませる時間をつくり、気になる場合は眼科で相談してみましょう。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

このような違和感は、目の疲れだけでなく、さまざまな原因で起こることがあります。

今回は、目がゴロゴロする原因として考えられることや、気をつけたいポイントについてご紹介します。

目がゴロゴロする主な原因

目のゴロゴロ感は、次のようなことがきっかけで起こることがあります。

• ・目の乾燥
• ・ほこりやまつ毛などの異物
• ・目の疲れ
• ・コンタクトレンズによる刺激

このような原因によって、目に違和感を感じることがあります。

目のトラブルが隠れていることも

ゴロゴロする症状が続く場合、目のトラブルが関係していることもあります。

• ・まぶたの炎症
• ・目の表面の小さな傷
• ・ものもらい
• ・目の乾燥による不快感

症状が続く場合は、自己判断せず一度眼科で相談することが大切です。

こんなときは眼科へ

次のような症状がある場合は、早めに眼科を受診することをおすすめします。

• ・ゴロゴロする感じが続く
• ・目の痛みがある
• ・充血が強い
• ・涙が多く出る
• ・目が開けにくい

日常生活で気をつけたいこと

目の違和感を防ぐために、日常生活では次のような点に気をつけましょう。

• ・目をこすらないようにする
• ・長時間のスマホやパソコンを控える
• ・コンタクトレンズを正しく使用する
• ・目を休ませる時間をつくる

まとめ

目がゴロゴロする症状は、目の疲れや乾燥などが原因の場合もありますが、目のトラブルが隠れていることもあります。

症状が続く場合や気になる症状がある場合は、無理をせず眼科で相談することをおすすめします。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

ものもらいは比較的よく見られる目のトラブルで、疲れがたまっているときや体調がすぐれないときに起こることもあります。

今回は、ものもらいの原因や日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します。

ものもらいとは？

ものもらいは、まぶたの一部が赤く腫れたり、押すと痛みを感じたりする症状です。

まぶたの中にある小さな部分に細菌が入り、炎症が起こることで症状が出ることがあります。

ものもらいの主な原因

ものもらいは、次のようなことがきっかけで起こることがあります。

• ・目をこする
• ・手が汚れたまま目に触れる
• ・疲れや睡眠不足
• ・コンタクトレンズの扱いが不十分

普段の生活の中で目を清潔に保つことも大切です。

ものもらいができたときの対処

ものもらいができた場合は、次のような点に気をつけて過ごしましょう。

• ・目をこすらない
• ・まぶたを清潔に保つ
• ・メイクは控える
• ・コンタクトレンズの使用を一時的に控える

症状が気になる場合や腫れが強い場合は、眼科で相談することをおすすめします。

予防のポイント

ものもらいを予防するためには、日常生活の中で次のようなことを意識してみましょう。

• ・目をこすらないようにする
• ・手を清潔に保つ
• ・十分な休息をとる
• ・コンタクトレンズを正しく使用する

まとめ

ものもらいは比較的よく見られる目のトラブルですが、まぶたが腫れたり痛みがある場合は無理をせず眼科で相談することも大切です。

目の症状で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

当院では、患者さまのご負担を最小限に抑えつつ、安心して治療を受けていただけるよう、日帰り白内障手術を実施しています。
手術当日にご自宅へお帰りいただけるため、入院の必要がなく、多くの患者さまからご好評をいただいています。
今日は白内障手術に用いる「眼内レンズ（ＩＯＬ）」についてご案内いたします。

単焦点眼内レンズ

多焦点眼内レンズ

眼内レンズの違い

単焦点レンズ：ピントは1か所。遠くか近く、どちらかを選びます。手術後に眼鏡が必要になることが多いです。

多焦点レンズ：複数の距離にピントが合います。術後の生活で眼鏡に頼る頻度を減らすことができます。

お気軽にご相談ください

「すぐに眼科へ行った方がいいの？」「しばらく様子を見ても大丈夫？」と迷うこともあると思います。

今回は、学校検診で視力低下を指摘された場合の対応についてご紹介します。

学校の視力検査とは？

学校の視力検査は、子どもの見え方に問題がないかを確認するための簡単なチェックです。

短い時間で多くの生徒を検査するため、あくまで「目安」となる検査になります。

そのため、学校検診で視力低下を指摘された場合は、詳しく調べるために眼科での検査がすすめられることがあります。

視力低下と言われたら眼科へ行った方がいい？

学校検診で視力低下を指摘された場合は、一度眼科で相談してみることをおすすめします。

実際に検査してみると、次のようなケースもあります。

• ・一時的に見えにくくなっていただけ
• ・検査のときにうまく答えられなかった
• ・本当に視力が下がってきている

眼科では見え方の状態を確認し、必要に応じて対応を考えることができます。

こんな様子があれば早めの受診を

次のような様子がある場合は、早めに眼科を受診することがすすめられます。

• ・黒板の字が見えにくいと言う
• ・テレビを見るときに近づく
• ・目を細めて物を見ることが多い
• ・本やタブレットをとても近くで見る

こうした変化がある場合、見え方に変化が出ている可能性があります。

子どもの視力は変化しやすい

子どもの目は成長の途中にあるため、見え方が変化することがあります。

特に最近はスマートフォンやタブレットを使う時間が増え、目を近くで使う機会が多くなっています。

日常生活の中でも、目を休ませる時間を作ることが大切です。

まとめ

学校の視力検査は、目の状態を確認するための大切なチェックです。

視力低下を指摘された場合は、一度眼科で相談してみると安心です。

お子さまの見え方で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

「様子を見ても大丈夫かな？」と迷われる方もいらっしゃいますが、そのような場合は一度眼科で詳しい検査を受けてみることをおすすめしています。

こんな様子はありませんか？

お子さまの様子を見ていて、次のようなことが気になる場合は見え方が変化している可能性があります。

• ・黒板の文字が見えにくいと言う
• ・スマホやゲームのあとに目が疲れる
• ・目を細めて物を見ることが多い
• ・テレビを見るときに近づくことがある

早めに確認することが大切です

こうしたサインを見逃してしまうと、視力の低下が進んでしまうこともあります。

眼科では現在の見え方の状態を確認し、必要に応じて生活の中で気をつけたいことなどもお伝えしています。

気になる場合はご相談ください

学校健診の結果で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

特にスマートフォンやゲーム、タブレットなどを使う時間が長くなっていることもあり、目の使い方が変化していることが影響している可能性があります。

今回は、子どもの視力低下の原因として考えられることや、日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します。

子どもの視力低下の原因として考えられること

子どもの視力が低下する原因には、さまざまな要因があるといわれています。

• ・スマートフォンやゲームの長時間使用
• ・本やタブレットを近くで見続ける
• ・外で遊ぶ時間が少ない
• ・長時間同じ姿勢で目を使う

特に近い距離で画面を見続ける習慣があると、目に負担がかかりやすくなるといわれています。

スマホやゲームは視力に影響する？

スマートフォンやゲーム機、タブレットなどは便利な機器ですが、長時間続けて使用すると目が疲れやすくなることがあります。

また、画面を近い距離で見続けることで、目のピントを調整する働きに負担がかかることもあります。

そのため、長時間の使用は控え、適度に休憩を取ることが大切です。

日常生活で気をつけたいポイント

子どもの目を守るためには、日常生活の中で次のような点を意識してみましょう。

• ・スマホやゲームは時間を決めて使う
• ・画面を見るときは少し距離を取る
• ・長時間続けて使わない
• ・外で遊ぶ時間をつくる
• ・姿勢を良くして本や画面を見る

日常生活の中で目を休ませる時間をつくることも大切です。

学校の視力検査で指摘されたときは

学校の視力検査で「視力低下の可能性があります」と言われた場合は、一度眼科で相談することをおすすめします。

見え方の状態を確認し、必要に応じて適切な対応を考えることができます。

まとめ

スマートフォンやゲームなどの使用時間が長くなると、目に負担がかかることがあります。

日常生活の中で目を休ませる習慣をつくり、気になることがある場合は眼科で相談することも大切です。

お子さまの見え方で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

ただし、さし方によっては十分に効果が発揮されないこともあります。眼科のスタッフとして患者さんとお話ししていると、「正しいさし方がよく分からない」という声をお聞きすることも少なくありません。

今回は、目薬の基本的なさし方と、効果をしっかり出すためのポイントをご紹介します。

目薬の基本的なさし方

目薬をさすときは、次の手順を意識してみてください。

• ・まず手をきれいに洗います
• ・顔を少し上に向けます
• ・下まぶたを軽く引きます
• ・目薬を1滴さします
• ・その後、目を軽く閉じてしばらく待ちます

目薬は1滴で十分な量といわれています。たくさん入れても効果が高くなるわけではありません。

目薬をさすときのポイント

目薬の効果を保つために、次の点にも注意してみましょう。

• 容器の先が目やまつ毛に触れないようにする
• さした後は軽く目を閉じて安静にする
• 目を強くパチパチさせない

容器の先が目に触れてしまうと、目薬が汚れてしまう可能性がありますので注意しましょう。

複数の目薬を使うときは

複数の目薬を使う場合は、続けてすぐにさしてしまうと、先にさした目薬が流れてしまうことがあります。

一般的には、少し時間をあけてから次の目薬を使うとよいとされています。

気になることがあるときは

目薬の使い方や回数については、種類によって異なる場合があります。

使い方が分からない場合や、症状が続く場合は、無理をせず眼科へ相談することも大切です。

まとめ

目薬は、正しい方法で使用することで効果を感じやすくなることがあります。

毎日のケアの中で、基本的なさし方を意識してみてください。目の症状で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

私たち眼科のスタッフも、この時期になると「目のかゆみが気になる」というご相談をよくお聞きします。こうした症状は、花粉の影響による可能性があります。

今回は、花粉の季節に起こりやすい目の症状や、日常生活でできる対策についてご紹介します。

花粉の季節に多い目の症状

花粉の影響で、次のような症状が出ることがあります。

• 目がかゆい
• 目が赤くなる（充血する）
• 涙が出る
• 目がゴロゴロする
• まぶたが少し腫れる

特にかゆみが強く、つい目をこすってしまう方も多いですが、目をこすりすぎると症状が悪化することもあるため注意が必要です。

どうして花粉で目がかゆくなるの？

花粉が目に入ると、体が反応して目のかゆみや赤みなどの症状が出ることがあります。

花粉の量が多い日や、風が強い日などは症状を感じやすくなることもあります。

日常生活でできる花粉対策

花粉の影響を減らすために、次のような対策が役立つことがあります。

• 外出時にメガネや花粉対策メガネを使う
• 帰宅後は顔を洗って花粉を落とす
• 目をできるだけこすらないようにする
• 花粉が多い日は外出を控える
• コンタクトレンズの代わりにメガネを使う

気になる症状が続くときは

目のかゆみや充血が続く場合は、無理をせず眼科へ相談することも大切です。

例えば次のような症状がある場合は、一度ご相談ください。

• かゆみが強くてつらい
• 赤みがなかなか引かない
• 目やにが増えている
• 見え方が気になる

まとめ

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

初期の段階では自覚症状がほとんどないことも多く、気づかないうちに進行してしまうことがあります。

そのため、早めに見つけて治療を続けることがとても大切といわれています。

緑内障とは？

緑内障は、目から脳へ情報を伝える「視神経」にダメージが起こることで、見える範囲（視野）が徐々に狭くなる病気です。

多くの場合ゆっくり進行するため、日常生活では変化に気づきにくいことがあります。

こんな症状が見られることがあります

緑内障が進行すると、次のような変化を感じることがあります。

• ・視野の一部が見えにくい
• ・物が欠けて見える
• ・気づかないうちに見える範囲が狭くなる
• ・片目では気づきにくいことがある

ただし、初期の段階ではほとんど症状を感じないこともあります。

早期発見が大切な理由

緑内障は、一度ダメージを受けた視神経を元に戻すことが難しいとされています。

そのため、できるだけ早い段階で見つけて進行を抑えることが大切です。

定期的に目の検査を受けることで、早期発見につながる場合があります。

こんな方は特に注意

次のような方は、定期的な眼科検査がすすめられることがあります。

• ・40歳以上の方
• ・家族に緑内障の方がいる
• ・視力の変化が気になる
• ・目の検査を長く受けていない

まとめ

緑内障は自覚症状が少ないまま進行することがある目の病気です。

早く見つけて適切な管理を行うことが大切なため、気になることがある場合やしばらく検査を受けていない場合は、眼科で相談してみましょう。

※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。

年末が近づくと「疲れが取れない」「むくみやすい」「体重が急に増えた」などの体調変化を訴える方が増えてきます。
忙しさや食生活の乱れが原因と思いがちですが、ホルモンバランスの乱れが隠れている場合もあります。

■ 疲れ・むくみ・体重増加...それ、内分泌疾患のサイン？

以下のような症状が続く場合は、甲状腺や副腎などのホルモン異常を疑う必要があります。

• ・寝ても疲れがとれない
• ・顔や足のむくみがひどい
• ・急に体重が増えた／減った
• ・手足が冷える／汗が出にくい
• ・便秘や月経異常がある

これらの症状が複数ある場合、甲状腺機能低下症やクッシング症候群などの内分泌疾患が関係している可能性もあります。

■ 年末年始の体調管理に「ホルモンチェック」

年末年始は生活リズムが乱れがちで、体調の変化に気づきにくくなる時期です。
年内に一度、血液検査などでホルモンの状態を確認しておくことは、安心して新年を迎えるためにも有効です。

■ 当院の内分泌代謝科でご相談ください

当院では、甲状腺ホルモン・副腎ホルモン・血糖・脂質などの検査を行っています。
「ちょっと変だな」と思った時点で、早めにご相談いただくことで病気の早期発見・早期治療につながります。

■ まとめ

年末の疲れやむくみ、体重の急な変化は、ホルモン異常のサインであることも。
気になる症状があれば、お早めに内分泌代謝科をご受診ください。
体調を整えて、新しい年を元気に迎えましょう。

寒くなると外に出るのが億劫になり、運動量が一気に減ってしまう方も多いのではないでしょうか？
実はこの時期、血糖値や体重が増えやすくなる要因のひとつが「運動不足」です。

■ 室内でもできる簡単な運動とは？

外に出なくても、自宅でできる運動はたくさんあります。
無理なくできる運動を毎日少しずつ取り入れることが健康維持につながります。

• ・その場足踏み：テレビを見ながら1分間足踏み
• ・スクワット：太もも・お尻の筋肉を使って基礎代謝アップ
• ・椅子に座ったまま膝上げ：下半身の血行促進に
• ・ストレッチ：肩・首・腰をほぐして柔軟性UP

■ 続けるコツは「ながら運動」

料理の合間やテレビのCM中など、日常のスキマ時間に取り入れることで、無理なく継続できます。
たとえば「歯磨き中にかかと上げ」や「テレビを見ながら体をひねる」など、ながら運動がおすすめです。

■ 血糖値や代謝への効果も

筋肉を動かすことで、インスリンの働きが良くなり、血糖値の改善にもつながるとされています。
室内運動でも十分に健康効果は期待できますので、"やらないより、少しでも動く"が大事です。

■ まとめ

寒いからといって動かない日が続くと、体調や血糖にも影響が出やすくなります。
冬こそ、室内でできる運動を習慣にして健康を守りましょう。
当院でも、生活習慣のご相談を随時受け付けておりますので、気になる方はお気軽にどうぞ。

忘年会やお正月のごちそうなど、年末年始はいつも以上に食べ過ぎやすい時期です。
つい摂取カロリーが増え、運動量が減ることで血糖値が急上昇しやすくなります。
特に糖尿病のある方や予備群の方は「正月太り」がそのまま生活習慣病の悪化につながることも。

■ なぜ血糖値が上がるの？

• ・もちや甘いものなど、糖質が多い食べ物が増える
• ・食事の時間や量が不規則になる
• ・寒さや忙しさで運動不足になりがち
• ・アルコールの摂取量が増える

これらの要因が重なり、食後高血糖やHbA1cの悪化を招きます。

■ 食べ過ぎを防ぐコツ

• ・まず野菜や汁物から食べ始める
• ・「おかわり」は一度考えてから
• ・甘いお菓子やお酒はほどほどに
• ・食べたら動く！軽い散歩でもOK

無理な我慢ではなく、「食べ方」を意識するだけでも血糖値への影響は変わります。

■ 体重が増えたら要注意サイン

年明けに体重が2〜3kg以上増えていたら、血糖値も影響を受けている可能性があります。
体重管理とあわせて、年明けには血糖値やHbA1cのチェックをおすすめします。

■ 年始の受診と生活の見直しを

新年は気持ちも新たに生活習慣を見直すチャンスです。
当院では、糖尿病や生活習慣病の検査・相談も随時受け付けています。
少しでも不安がある方は、気軽にご相談ください。

■ まとめ

年末年始はつい食べ過ぎ・飲み過ぎになりやすい季節です。
「正月太り」は一時的なものと思わず、血糖や体調への影響を意識して過ごしましょう。
しっかり予防し、健康的な一年のスタートを迎えましょう。

■ 冬に体調を崩しやすい理由とは？

寒さが本格化する冬の時期は、血圧や血糖値が上がりやすくなる季節です。
これは、寒さや生活リズムの変化により、自律神経やホルモンの働きに影響が出るためです。
また、運動不足や食べ過ぎも重なり、生活習慣病のリスクが高まります。

■ 血圧が上がる原因

冬は気温が下がることで血管が収縮しやすくなり、血圧が自然と上昇します。
さらに、屋外と室内の温度差によるヒートショックにも注意が必要です。
特に早朝のトイレや入浴時は血圧の変動が大きく、心筋梗塞や脳卒中の引き金になることも。

■ 血糖値が上がる理由

寒い季節は、体温を保つためにエネルギーを多く使う一方で、
運動量が減り、食事のカロリーが高くなりがちです。
これにより血糖コントロールが乱れやすく、食後高血糖やHbA1cの上昇につながることがあります。

■ 冬に注意したい生活習慣の落とし穴

• ・外出の機会が減り、運動不足になりやすい
• ・年末年始のごちそうや間食が増える
• ・忘年会や新年会などで飲酒・食べ過ぎがち
• ・寒さで入浴や起床時に急な血圧変動が起こる

■ この時期に意識したい対策ポイント

• ・室内を暖かくし、特に朝晩の冷えに注意
• ・温かい食事で野菜をしっかり摂る
• ・ストレッチや軽い運動で血流を保つ
• ・血圧・血糖の記録を習慣にし、変化に気づく

■ 気になる症状はお早めにご相談を

泉佐野おかざきクリニックでは、糖尿病や高血圧など生活習慣病の管理を行っています。
「最近、体がだるい」「血圧や血糖値が気になる」など、小さな変化でもお気軽にご相談ください。
冬の体調管理こそ、1年の健康の土台になります。

■ まとめ

冬は体調を崩しやすい季節。
寒さによる血管収縮や運動不足、食生活の変化などが、血圧・血糖に影響します。
日常生活の中でできる対策を取り入れ、健康な冬を過ごしましょう。