眼科、呼吸器内科、糖尿病内科、内科、医療脱毛の泉佐野おかざきクリニック（貝塚市・泉佐野市・泉南市・熊取町）

■ HbA1cとは？

HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）は、過去1〜2か月の平均血糖値を示す指標です。
糖尿病の診断や治療の効果をみるために、非常に重要な指標です。
しかし、「食事に気をつけているのにHbA1cが下がらない...」というお悩みもよく聞かれます。

■ 原因のひとつは「食後高血糖」かも？

血糖値は「空腹時」だけでなく、「食後」に大きく上昇します。
特に、炭水化物中心の食事や、早食い・ドカ食いが原因で、食後血糖値が急上昇しやすくなります。
このような「食後高血糖」が続くと、HbA1cもなかなか下がりません。

■ 食後高血糖のリスク

食後高血糖は、HbA1cが高いだけでなく、以下のような合併症リスクとも関連しています。

• ・動脈硬化
• ・心筋梗塞や脳梗塞
• ・網膜症や腎症などの糖尿病合併症

「空腹時は正常なのに、HbA1cが高い」という方は、食後の血糖値に注目する必要があります。

■ 食後高血糖を防ぐには

以下のような工夫が、食後血糖値の急上昇を防ぎます。

• ・食べる順番を工夫（野菜→たんぱく質→炭水化物）
• ・ゆっくりよく噛んで食べる
• ・炭水化物の量を見直す（主食は「少なめ」が基本）
• ・食後に軽い運動（10〜15分の散歩など）

■ 医師と一緒に血糖コントロールを

HbA1cが下がらない理由は人それぞれです。
食事や生活習慣だけでなく、薬の見直しや検査が必要なこともあります。
当院では、患者様一人ひとりに合わせた治療・アドバイスを行っています。
「自分では気をつけているのに改善しない...」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

■ まとめ

HbA1cが思うように下がらないときは、「食後高血糖」が隠れているかもしれません。
食事の見直しや運動の工夫で、日常生活の中から改善できるポイントはたくさんあります。
まずはご自身の生活習慣を見直し、必要に応じて医師に相談してみましょう。

■ 寒い季節、呼吸器の病気が増える理由

冬になると、咳が長引く・息苦しい・痰が増えるなど、呼吸器の不調を訴える方が増えます。
その背景には、気温の急激な変化や空気の乾燥があります。
これらの環境は、ウイルス感染のリスクを高めたり、気道を刺激したりする要因となります。

■ 冬に悪化しやすい呼吸器の病気

以下のような病気は、特に冬場に症状が悪化しやすくなります。

• ・気管支喘息：冷たい空気や乾燥で発作が起きやすくなります
• ・COPD（慢性閉塞性肺疾患）：風邪やインフルエンザが重症化の引き金に
• ・肺炎：免疫力の低下と感染の広がりやすさで、高齢者に注意が必要
• ・咳喘息：風邪が治っても咳だけが続くタイプ。空気の刺激で悪化しやすい

■ 気温差と乾燥への対策

日常生活でできる予防策をご紹介します。

● 室内を適切な湿度に保ちましょう

暖房をつけると、室内は想像以上に乾燥します。
湿度40～60％を目安に加湿器を使いましょう。
加湿が難しい場合は、濡れタオルを干したり、湯気の出るポットを利用するのも効果的です。

● 外出時はマスクを活用

マスクはウイルスや寒冷な空気から気道を守るバリアになります。
口元の湿度を保つことで、咳の発作や喉の乾燥を防ぐ効果もあります。

● 急激な温度変化を避ける

外出時や入浴時は衣類での温度調節を心がけましょう。
マフラーで口元を覆う、部屋を暖めてから入浴するなど、体への急な冷気の刺激を減らすことが重要です。

■ 症状が続くときは早めの受診を

咳や痰、息切れが数日続く場合や、風邪が長引いていると感じるときは、呼吸器の病気のサインかもしれません。
泉佐野おかざきクリニックでは、呼吸器内科の専門医による診察を行っています。
気になる症状があれば、我慢せずにご相談ください。

■ まとめ

寒さと乾燥が続く冬は、呼吸器の病気が悪化しやすい季節です。
日常のちょっとした工夫で、症状の予防や悪化を防ぐことができます。
ご自身やご家族の健康管理の参考にしていただければ幸いです。

白内障手術では、濁ってしまった水晶体を取り除き、代わりに人工の眼内レンズを挿入します。
従来の「単焦点眼内レンズ」は、ピントが1か所（遠く・中間・近くのいずれか）にしか合わないため、手術後もメガネが必要になる場合が多くありました。
そこで近年注目されているのが、多焦点眼内レンズ（たしょうてんがんないレンズ）です。

多焦点眼内レンズは、遠くも近くも見えるように設計されたレンズで、「できるだけメガネに頼らない生活を送りたい」という方に人気の選択肢です。

多焦点眼内レンズのメリット

1. メガネに頼らない快適な生活

日常生活でよく使う複数の距離（遠くの標識・パソコン画面・手元のスマホなど）にピントが合いやすくなります。

外出先で老眼鏡を探したり、室内でメガネを何本もかけ替えたりする負担を減らすことが期待できます。

2. 自然な見え方に進化した最新タイプ

最近は、従来型の「多焦点レンズ」に加えて、焦点深度拡張型レンズ（EDOF：Extended Depth of Focus）と呼ばれるタイプも登場しています。

このタイプは、夜間の光がにじんで見える「グレア」「ハロー」といった症状をできるだけ抑え、より自然でクリアな見え方を目指したレンズです。

代表的な例として、PanOptix（パンオプティクス） や PureSee（ピュアシー） などがあります。

3. 遠くも近くもバランスよく見える設計

多焦点眼内レンズは複数の焦点を持つ構造のため、遠方〜中間〜近方までスムーズにピントが移動します。

車の運転、パソコン作業、スマホ操作、料理、買い物の値札チェックなど、日常のさまざまな場面で見え方のサポートが期待できます。

デメリット・注意点も知っておきましょう

• 暗い場所や夜間に、光がにじんで見える・輪がかかって見える（グレア・ハロー）ことがあります。


• 患者様の網膜・角膜など目の状態によっては、多焦点眼内レンズが適応とならない場合があります。


• 多焦点眼内レンズは保険適用外（自由診療）となり、手術費用が高くなります。

上記の点をきちんと理解したうえで、「自分に合うかどうか」を専門医と一緒に判断することが大切です。

<医療法人佳辰会の白内障手術と多焦点眼内レンズ

当院では、患者さま一人ひとりの生活スタイルやお仕事の内容、目の状態に合わせて、最適な眼内レンズを提案しています。

• 最新の検査機器による詳しい眼科検査


• ライフスタイルに合わせたレンズ選び（遠く重視・手元重視・バランス重視など）


• PanOptix（パンオプティクス）、PureSee（ピュアシー）など新しいタイプのレンズにも対応


• 白内障手術の経験をもつ医師が、丁寧で安全性に配慮した手術を行います

「メガネをできるだけ減らしたい」「遠くも手元もスッキリ見たい」という方は、一度ご相談ください。

単焦点レンズとの違いや費用面についても、事前説明を行っています。

多焦点眼内レンズはこんな方におすすめです

• 白内障と老眼の両方に悩んでいる方


• 運転・仕事・趣味など、幅広い距離を見ることが多い方


• メガネのかけ外しをできるだけ少なくしたい方


• アクティブに外出・旅行・スポーツを楽しみたい方

すべての方にとって「絶対に多焦点が良い」というわけではありません。

目の状態（乱視の有無、網膜の状態など）や生活の優先順位によって、最適なレンズは変わります。

まずは検査・相談から

多焦点眼内レンズは高度な医療機器です。

そのため、「どのレンズが自分に合っているのか」「本当にメガネなしで生活できるのか」は、実際の眼のデータを確認しないと正確には判断できません。

当院では、白内障や見え方についてのご相談、術後の見え方のイメージ、費用に関するご案内などを行っています。

不安な点や気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。

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