ドライアイとは？症状と原因
「目が乾く」「目がゴロゴロする」「目が疲れやすい」などの症状がある場合、ドライアイの可能性があります。
ドライアイは比較的よく見られる目の状態で、スマートフォンやパソコンを使う時間が長い方にも多く見られます。
今回は、ドライアイの主な症状や原因についてご紹介します。
ドライアイとは？
ドライアイとは、目の表面をうるおす涙の量や質のバランスが崩れ、目が乾きやすくなる状態のことです。
涙には目を守る働きがあり、このバランスが崩れることでさまざまな不快な症状が出ることがあります。
よく見られる症状
ドライアイでは次のような症状が見られることがあります。
- ・目が乾く感じがする
- ・目がゴロゴロする
- ・目が疲れやすい
- ・目がかすむ
- ・まぶしさを感じる
症状の感じ方は人によって異なることがあります。
ドライアイの主な原因
ドライアイは、次のような生活習慣や環境が関係していることがあります。
- ・スマートフォンやパソコンの長時間使用
- ・エアコンによる室内の乾燥
- ・まばたきの回数が少ない
- ・コンタクトレンズの使用
このような環境が続くと、目が乾きやすくなることがあります。
目の乾燥を防ぐために
日常生活では、次のような点を意識することも大切です。
- ・長時間続けて画面を見ない
- ・ときどき遠くを見る
- ・まばたきを意識する
- ・目を休ませる時間をつくる
気になる症状があれば眼科へ
目の乾きや違和感が続く場合は、目の状態を確認することも大切です。
症状が気になる場合は、無理をせず眼科で相談することをおすすめします。
まとめ
ドライアイは日常生活の中でも起こりやすい目のトラブルです。
目の乾きや疲れを感じたときは、目を休ませることを意識し、気になる場合は眼科で相談してみましょう。
※この記事は眼科スタッフが一般的な情報として作成しています。症状がある場合は医師にご相談ください。